こんばんは

今日は、糖質オフメニューの中から
人気のある料理

鶏肉とたっぷり野菜のカレー焼きを
ご紹介します

鶏肉に、
ニンニクや、カレー粉、塩コショウをまぶして、
つけ置きしておきます。
フライパンに、鶏肉と野菜をぎっしり詰めるように入れます。そこポイントです
中火で、蓋をし、五分くらい蒸し焼きにします！
そのあと、白ワインを加え水分を飛ばすように焼きます！


野菜は、彩りよく
パプリカ、オクラ、エリンギポイントです！
※エリンギは、鶏肉と相性も良く、
コリコリ食感も楽しめるので、おススメです
糖質オフメニューの中でも
お子様から大人までお楽しみ頂けるお料理です！

どうぞ
お試しくださいませ

遅い時間からの投稿になりましたが、
今日はバタバタと、朝早くからのスタートで、
移動範囲が広く、ハードな１日でした！

新しいお客様とのご縁があり
本当に素敵な１日になりました！

与えて頂いたご縁に感謝です

明日
私は
お休みになります

皆さま〜
本日も
サンジュのブログへの
ご訪問頂き感謝致します
ありがとうございました。

いい夢
見て下さい〜